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부모 자녀 관계를 해치치 않는 바람직한 훈육하기 2020-09-25
작성자 서울센터 조회 4674
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부모 자녀 관계를 해치치 않는 바람직한 훈육하기

정화영 놀이치료사(서울시육아종합지원센터 아이사랑플래너 상담전문가)

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최근 장기화되는 코로나19 감염병 사태로 아이들과 일명 ‘집콕’하는 시간이 늘어나면서 아이들은 아이들 나름대로 스트레스가 있어 이런저런 문제행동이 늘기도 하고, 부모님들은 육아 휴식시간도 갖지 못한 채 이런 아이들과 씨름하느라 고충이 많은 때입니다. 아이들이 답답해하는 것은 이해하지만 집안에서 너무 짜증과 떼가 늘어서 부적절한 행동을 할 때는 훈육이 필요한데, 자칫 너무 잦은 훈육으로 부모-자녀 관계를 망치게 될까봐 걱정이 된다는 부모님들도 있습니다. 본 칼럼에서는 부모-자녀 관계를 해치지 않으면서 효과적으로 훈육하기 위해 부모님이 가지면 좋을 태도와 바람직한 훈육방법에 대해 이야기하고자 합니다.

 

 

1. 우선 부모님 자신의 기대치가 높지 않은지 점검하세요.

 

: 아이들은 아직 한창 발달하는 과정 중에 있기 때문에 미숙하고 서툰 행동을 많이 합니다. 지금 아이의 문제라고 생각하는 그 행동이 아이의 발달단계에서 충분히 나타날 수 있는 것인지를 먼저 생각해보세요.

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예를 들어 두 돌 정도의 아이가 화가 났을 때 발을 쿵쿵 구르고 우는 것은 자연스러운 행동입니다. 그럴 땐 아이에게 기분을 말로 표현하라고 요구할 것이 아니라, ‘화가 나서 그랬어~ 속상해~’하고 아이의 마음을 알아주고, 진정할 수 있도록 달래주어 아이가 조절되는 느낌을 갖는 것이 필요합니다. 아이는 그 나이에 할 만한 행동을 하고 있는데, 부모님이 더 큰 아이처럼 행동하기를 요구하면 아이는 지금 당장은 부모의 기대에 맞춰 ‘착한아이’처럼 행동할 수도 있습니다. 하지만 이런 조숙한 아이들은 자라면서 언젠가는 정서문제를 겪게 될 가능성이 높습니다. 아이들은 제 나이답게 행동하고, 그 정도의 기대를 받으며 자라는 것이 심리적으로 건강하게 자라는 길입니다.

 

 

 

2. ‘환경조절’로 문제행동이 일어날만한 상황을 미리 예방하세요.

 

: 아무리 좋은 훈육법이라도 훈육은 꼭 필요할 때만 해야 긍정적인 부모-자녀 관계를 유지할 수 있습니다.

따라서 문제행동이 발생한 다음 어떻게 훈육할지 고민하기 보다는 가급적이면 문제행동을 할 만한 상황 자체를 줄이는 것이 좋습니다.

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예를 들어 아이가 집안에서 과격한 행동으로 자꾸 지적을 받게 된다면, 낮에 충분한 바깥놀이를 통해 에너지를 발산하게 해주거나 집안에 아이가 마음껏 뛸 수 있는 일정한 장소를(트램플린 등) 만들어주세요. 아이가 뛰려고 할 때마다 그곳에서 마음껏 뛸 수 있다고 알려주세요.

이것이 습관이 되면 뛰는 행동으로 훈육을 할 필요가 없어집니다.

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‘집콕’생활로 짜증이 늘어난 아이들도 하루 한번은 햇빛을 쬐며 신체활동을 하면 스트레스 해소와 숙면에 도움이 됩니다.

어떤 행동을 훈육해야 할지 말지 고민이 되시나요? 훈육이 필요한 행동의 기준은 대체로 ‘위험한 행동, 타인에게 피해를 주는 행동’입니다.

그 외의 문제행동은 부모를 힘들게 하기는 하지만 훈육의 대상이기보다는 아이의 기질을 고려한 ‘환경조절’이나 올바른 기본생활습관 들이기로

(수면문제, 식습관문제, 배변훈련, 씻는 문제 등) 해결해야 하는 경우가 많습니다.

 

 

 

3. 훈육을 하기 이전에 안정된 애착관계가 선행되어야 합니다.

 

: 어른들도 평소 좋은 관계를 맺고 있는 사람의 요청은 받아들이기 쉽지만, 관계가 좋지 않은 사람의 요청은 기분 좋게 받아들이기 어렵지요?

아이들도 마찬가지입니다. 안 되는 행동은 명확하게 알려주어야 아이들은 사회의 보편적인 규범을 배우며 원활하게 적응할 수 있기에 훈육은 꼭 필요합니다. 하지만 그 이전에 친밀하고 안정된 애착관계를 통해 아이가 부모를 ‘날 도와주는 사람, 믿을 수 있는 사람’이라고 느껴야 훈육을 잔소리나 통제로 치부하지 않고 진지하게 받아들이고 수긍할 수 있습니다. 훈육의 본질은 되는 것과 안 되는 것이 무엇인지를 알려주는 ‘교육’인데, 부모-자녀관계가 좋지 않다면 ‘훈육=잔소리’로 인식될 뿐입니다.

 

 

 

4. 모든 문제행동을 한꺼번에 수정하려 하지 말고 가장 중요한 행동부터 다루세요.

 

: 아이들은 여러 가지 문제행동을 동시에 할 수도 있습니다. 이 모든 행동을 한 번에 다 고치려들면 그만큼 훈육의 양이 늘어나 부모-자녀 관계가 나빠질 수 있습니다. 문제행동의 우선순위를 정해 한 번에 한 가지씩 차근차근 해결해 나가는 것이 성공확률도 높습니다. 아이의 행동 중 가장 시급하게 수정하고 싶은 것 한 가지만 정해 일관적으로 훈육하고, 나머지 행동들은 당분간 놔두세요. 부모님을 가장 힘들게 하는 문제 한 가지를 어느 정도 해결하고 나면 부모님도 자신감이(내가 아이의 문제행동을 다룰 수 있다는) 생겨 훨씬 여유를 갖고 그 다음으로 나아갈 수 있을 것입니다.

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5. 바람직한 훈육방법을 일관성 있게 적용하세요.

 

: 특정 행동에 대해 훈육을 하기로 정했다면 어떤 상황에서든 일관적으로 훈육을 해야 효과가 있습니다. 부모님의 기분 상태에 따라 어떤 날은 그냥 넘어가고, 어떤 날은 훈육을 한다면 부모의 말은 권위를 잃게 되고 훈육은 효과가 없어집니다. 훈육을 할 때에는 먼저 아이의 마음을 알아주되(1단계), 안 되는 행동은 명확히 제한하고(2단계), 바람직한 행동이 무엇인지 알려주세요(3단계). 예를 들어 5살 아이가 원하는 것이 있을 때 징징거리는 울음떼로 표현한다면, “네가 지금 원하는 게 있나봐~(1단계) 근데 이렇게 울기만 하면 엄마(아빠)가 네 말을 알아들을 수 없어(2단계). 그럴 땐 ‘ㅇㅇ해주세요.’하고 말해주면 엄마(아빠)가 네 마음을 더 잘 알 수 있어(3단계).”정도로 짧게 말씀하세요(길어지면 잔소리가 되니 주의하세요). 그리고 아이가 바람직한 행동을 선택했을 때 즉시 격려해주어 긍정적인 행동을 강화시켜줍니다.

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마지막으로 아무리 좋은 훈육이라도 몇 번의 시도로 아이의 행동이 수정될 것을 기대하지는 마세요.

 

그런 지나친 기대가 훈육실패를 가져옵니다. 아이가 오래된 문제행동을 멈추고 새로운 행동을 배우는 데는 시간이 필요합니다. 그 동안 아이 곁에서 인내심을 갖고 일관적으로 반복해 가르쳐주면서 아이가 변화해가는 과정을 지켜봐주며 지지하고 격려해주면 아이는 더욱 빨리 긍정적인 행동을 배우게 될 것입니다.

 

 
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